³»¿ë¾øÀ½9
³»¿ë¾øÀ½10

ȸ¿øµî·Ï £ü ºñ¹øºÐ½Ç
Service



È«Çý°É ¹Ú»çÀÇ ÀÇÇÐÁ¤º¸
 adult health
¼ºÀΰǰ­
±Ã±ÝÇÑ°Ç ¹°À¸½Ã°í ¾Æ½Ã´Â°Ç ´ë´äÇØ ÁֽʽÿÀ.
°Ç°­ÇÒ¶§ °Ç°­À» Áöŵ½Ã´Ù.! °Ë»öÀ» ÀÌ¿ëÇÏ½Ã¸é ºñ½ÁÇÑ ³»¿ëÀÇ Áú¹®À» ãÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤ýÀÛ¼ºÀÚ ÀÎÀÎÆ÷
¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2011-11-07 (¿ù) 20:56
¤ýȨÆäÀÌÁö http://www.ininfo.co.kr
¤ýÃßõ: 0  ¤ýÁ¶È¸: 928      
¤ýIP: 210.xxx.185
È«Çý°É ¹Ú»çÀÇ ÀÇÇÐÁ¤º¸
1. °¨±â´Â Ãß¿ö¼­ °É¸°´Ù. ¾Æ´Ï´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º ¶§¹®ÀÌ´Ù.
   ¼ÕÀ» ¾Ä´Â °ÍÀÌ ÃÖ°íÀÇ ºñ¹ýÀÌ´Ù.
   ³²±ØÀ̳ª ºÏ±Ø, ¿µÇÏÀÇ ³ª¶ó¿¡´Â °¨±â°¡ ¾ø´Ù.
   ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ »ìÁö ¸øÇϱ⿡
 
2. ¼úÀÜÀ» µ¹¸®¸é °£¿°¿¡ °É¸°´Ù. ¾Æ´Ï´Ù.
   °£¿°Àº ÇÇ·Î Àü³äÀÌ µÈ´Ù.
   Áï ÁÖ»ç ¹Ù´Ã, ħ µîÀº ¼Òµ¶µÈ °ÍÀ̳ª, ÀÏȸ¿ëÀ» »ç¿ëÇÏ´ÂÁö
   È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
 
3. ¸öÀÇ È¤Àº ¹Ýµå½Ã Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ´Ï´Ù...
   Á¦°Å ÇÒ °ÍÀÌ ÀÖ°í, ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù.
 
4. °üÀýÀÌ ³ª»Ú¸é ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù... ¾Æ´Ï´Ù.
    ´õÇØ¾ß °üÀýÀ» °¨½Î°í ÀÖ´Â Àδ븦 °­È­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
    ¼ö¿µ, ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ¸é °üÀý¿¡ ÁÁ´Ù. ¿îµ¿Àº º¸¾àº¸´Ù
    ´õ ÁÁÀº °ÍÀÌ´Ù.
 
5. Ç㸮°¡ ¾ÆÇà ¶§ º¹´ë¸¦ Çϸé ÁÁ´Ù. ¾Æ´Ï´Ù.
    º¹´ë´Â Ä£±¸·Î ¸¸³µ´Ù°¡ ¿ø¼ö·Î Çì¾îÁø´Ù.
 
6. ¿ìÀ¯´Â ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¾Æ´Ï´Ù.
    ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·À» º¸ÃæÇÏ·Á¸é ²À ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.
 
7. Çѱ¹ÀÎÀº 1³â¿¡ 24¸¸ ¸íÀÌ »ç¸ÁÇÑ´Ù. »ç¸Á ¼øÀ§´Â?
   1À§ - ¾Ï (6¸¸¸í),       2À§ - ³úÁ¹Áß (³úÃâÇ÷+³ú°æ»ö)(4¸¸¸í)
   3À§ - ½ÉÀ庴 (2¸¸¸í)   4À§ - ÀÚ»ì
   5À§ - ´ç¿ä                6À§ - ±³Åë»ç°í
 
8. Çѱ¹ÀÎ 1³â »ç¸Á 24¸¸¸íÁß, 12¸¸ ¸íÀÌ ¾Ï°ú ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ¸·Î Á׾´Ù.
   °¡. ¾Ï 6¸¸¸í
   ³ª. ½ÉÇ÷°ü Áúȯ 6¸¸¸í=³úÁ¹Áß(=Áßdz)(³úÃâÇ÷+³ú°æ»ö)
       4¸¸ ¸í  +    ½ÉÀ庴 2¸¸¸í
       ³úÁ¹Áß¿¡´Â ³úÀÇ Ç÷°üÀÌ ÅÍÁö´Â ³úÃâÇ÷
       ³úÁ¹Áß¿¡´Â ³úÀÇ Ç÷°üÀÌ ¸·È÷´Â ³ú°æ»ö µÎ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù.
 
9. ½ÉÇ÷°üÀÇ ÁúȯÀº?
   °¡. ÀÜÀÎÇÏ°í °íÅ뽺·¯¿î º´ÀÌ´Ù. ¿¹°í ¾øÀÌ Ã£¾Æ ¿À´Â ºñ±ØÀÌ´Ù.
        ¾ÏÀº ¿©À¯¸¦ ÁØ´Ù.
   ³ª. ¹Ý½ÅºÒ¼ö, »çÁö¸¶ºñ, ½Ä¹°Àΰ£, ³ú»ç, ´ë¼Òº¯ ¹Þ¾Æ³»±â µî  °á°ú°¡ óÂüÇÏ´Ù.   
   ´Ù. ÁúȯÀÇ »Ñ¸®´Â ¼ö½Ê ³â ÀüºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ.
       ±â¸§±â¿Í ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ° °ú´Ù, °úÀ½, Èí¿¬, ¿îµ¿ºÎÁ·À¸·Î  ½ÃÀÛ.
       Ç÷°ü ¼ÓÀº ´«À¸·Î º¼¼ö ¾ø´Ù.
 
10. Ç÷¾Ð, Ç÷°ü, Àν¶¸°,Ç÷´çÀÇ »ó°ü°ü°è
   Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀ¸¸é Ç÷°üÀÌ Àß ÅÍÁö´Â ³úÃâÇ÷°ú,Àß ¸·È÷´Â ³ú°æ»öÀÌ À¯¹ßµÈ´Ù.
   °íÇ÷¾Ð º¸´Ù ÀúÇ÷¾ÐÀÌ 5³â ´õ ¿À·¡ »ê´Ù.
   ÇÇ´Â ½ÉÀåÀÌ ÆßÇÁÁú ÇÒ ¶§¸¶´Ù ºÒ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î Ç÷°ü ¼ÓÀ» È帥´Ù.

   ±×·¯¹Ç·Î Àß ÅÍÁö°í »óó°¡ ³ª±â½±´Ù.
   ÇǼÓÀÇ ´çºÐÀº À½½Ä¹°¿¡¼­ ³ª¿Â Æ÷µµ´ç°ú ź¼öÈ­¹°ÀÌ´Ù.
   ÀÌ°ÍÀº ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ´Ù.
   ´çºÐÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °÷Àº Ç÷°üÀÌ ¾Æ´Ï°í ³ú, °£,½ÉÀåÀÌ´Ù.
   Ç÷°üÀº ÇÇ°¡ Áö³ª°¡´Â °í¼Óµµ·ÎÀ̸ç, Àν¶¸°Àº Åç°ÔÀÌÆ®ÀÌ´Ù.
 
   ¿îµ¿ºÎÁ·À¸·Î Àν¶¸°ÀÌ ¶³¾îÁö¸é Åç°ÔÀÌÆ®°¡ ¸·Èù´Ù.
   Ç÷°ü¿¡ ´çºÐÀÌ ½×À̸é Ç÷°ü¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü ´ç¿äÇÕº´ÁõÀÌ ¿Â´Ù.
   Ç÷¾ÐÀº Ç÷°üÀ» ¹°¸®ÀûÀ¸·Î ¼Õ»ó½ÃÅ°°í, Ç÷´çÀº Ç÷°üÀ» È­ÇÐÀûÀ¸·Î ºÎ½Ä  ½ÃŲ´Ù.
   Ç÷¾ÐÀº 140 ¹Ì¸¸/ 90¹Ì¸¸Á¤»óÀÌ´Ù.
   °øº¹ ½Ã Ç÷´çÀº 126¹Ì¸¸À̸é Á¤»ó ÀÌÁö¸¸ 100º¸´Ù ³·°Ô ÇÏÀÚ.
 
11.¸Æ¹ÚÀº?
    ¸Æ¹ÚÀº 1ºÐ´ç ´À¸±¼ö·Ï ÁÁ´Ù. 198³â Àå¼öÇÏ´Â °ÅºÏÀÌ´Â 1ºÐ¿¡ 2ȸÀÇ ¸Æ¹ÚÀÌ´Ù.
    1³âÀ» »ç´Â Áã´Â ¸Æ¹ÚÀÌ 1ºÐ´ç 400~500ȸÀÌ´Ù.
    »ç¶÷Àº 100º¸´Ù ¹Ì¸¸ÀÌ ÁÁ´Ù. 70¹Ì¸¸ÀÌ¸é ´õ ÁÁ´Ù.
 
12. HDLÄÚ·¹½ºÅç
    ¿ªÇÒ : Ç÷°ü ¼ÓÀÇ ±â¸§µ¢¾î¸®¸¦ °£À¸·Î ²ø°í°¡¼­ ºÐÇؽÃÅ°´Â û¼ÒºÎÀÌ´Ù.
    Èñ¸Á»çÇ× : ³ôÀ»¼ö·Ï ÁÁ´Ù. 40ÀÌ»óÀ̸é Á¤»ó, ÀÌ»ó±âÁØÀº 60 ÀÌ»óÀÌ´Ù.
 
13. ³úÇ÷°üÁöÇ¥
    °¡. Á¤»óÇ÷¾Ð 140¹Ì¸¸/ 90¹Ì¸¸ -------- ÀÌ»óÇ÷¾Ð 120¹Ì¸¸/80¹Ì¸¸
    ³ª. Á¤»óÇ÷´ç 126¹Ì¸¸--------------- ÀÌ»óÇ÷´ç 100¹Ì¸¸
    ´Ù. Á¤»ó¸Æ¹é 100¹Ì¸¸--------------- ÀÌ»ó¸Æ¹Ú  70¹Ì¸¸
    ¶ó. Á¤»óHDLÄÚ·¹½º 40ÀÌ»ó----------- ÀÌ»óHDL  60ÀÌ»ó
 
14. ³úÇ÷°ü ÁöÇ¥¸¦ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¸®´Â ¹æ¹ý
    ¸Ô´Â ½Ä½À°ü º¸´Ù ¿îµ¿½À°üÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù.
    ¿îµ¿Àº Ç÷°üÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¶§¿Í Àå¼Ò¸¦ °¡¸®Áö ¸»°í Ç϶ó.
    Ç㸮µÑ·¹´Â °¡´Ã¼ö·Ï, Çã¹÷ÁöµÑ·¹´Â ±½À» ¼ö·Ï ÁÁ´Ù.
    ¿îµ¿Àº ÇÏ·ç¿¡ ¼ûÀÌ Ç涱°Å¸± Á¤µµ·Î30ºÐ ÀÌ»óÀ» Ç϶ó.(À¯»ê¼Ò¿îµ¿)
    ¿îµ¿Àº ÇÏüÀ§ÁÖ·Î Ç϶ó.

    ¿À¸¥ÂÊ Çã¹÷Áö ±ÙÀ°Àº ³ëÆó¹°ÀÎ À׿© Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì´Â ¼Ò°¢ÀåÀÌ´Ù.
    ´Ù¸®±ÙÀ°ÀÌ Å¬¼ö·Ï Æ÷µµ´çÀÌ ¸¹ÀÌ ÀúÀåµÈ´Ù.
    ´Ù¸®±ÙÀ°ÀÌ Å«»ç¶÷Àº ½±°Ô ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù.
    »çÀ­°¨Àº ´Ù¸®ÅëÀÌ ±½Àº ÃÑ°¢À» ¼±ÅÃÇϽöó.
    ÇÏü¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÏÀÚ.
    ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¿Ï¼ºÀº ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù.
    Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
    ´Ù¸®±ÙÀ°ÀÌ Áõ°¡µÇ¸é Ç÷°üÀÌ ¸¼¾ÆÁö°í ±ú²ýÇØÁø´Ù.
 
15. ¾Ï¿¡ °üÇÑÁ¤º¸
    °¡. ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀº 50%ÀÌ´Ù. µÑ Áß ÇÑ»ç¶÷Àº ¾Ï¿¡ °É¸°´Ù.
    ³ª. ¾ÏÀº ³­Ä¡º´ÀÌÁö¸¸ ºÒÄ¡º´Àº ¾Æ´Ï´Ù. Á¶±â ¹ß°ß¸¸ÇÏ¸é µÈ´Ù.
         ¾ÏÀº 3cm±îÁö´Â ÀüÇô Áõ¼¼°¡ ¾ø°í, ±× ÀÌ»óÀ̸é Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª°í
         ÀÜ·ù ¾Ï¼¼Æ÷µéÀÌ º¹°­¿¡ ÆÛÁ®ÀÖ´Ù. ¼ö¼úÇصµ ²À Á×°í ¸¸´Ù.
    ´Ù. À§¾ÏÀº ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ¸Å³âÇÏÀÚ.
         ´ëÀå¾ÏÀº ³ª³¯ÀÌ Áõ°¡ Ãß¼¼ÀÌ´Ù.
         ³»Àå ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ À§ÇÏ¿© °üÀåÀÌ ¾î·Æ°í ºÎ²ô·´´õ¶óµµ 4~5³â °£°ÝÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏÀÚ.
        °Ë»ç½Ã Æú¸³Àº ¹«ÅëÀ¸·Î Áï½Ã Á¦°Å°¡ µÈ´Ù.
 
16. ÀÎÅͳÝÀº ÀÇ·á°Ç°­¿¡ ±Ù°Å¾ø´Â Á¤º¸°¡ ¾ÆÁÖ ¸¹´Ù.
    ÀÇ»ç´Â ³ª¹«º¸´Ù ½£À» º»´Ù. (ÇöÀçÀÇ Áõ»óº¸´Ù ¹Ì·¡±îÁö¸¦ º»´Ù.)
    °¡±ÞÀû Àΰ£°ü°è¸¦ Àß ¸ÎÀº ÁÖÄ¡ÀǸ¦ Á¤ÇØ µÎ°í ´Ã »óÀÇÇÏÀÚ.
    ±Ã±ÝÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹°¾îº¸ÀÚ. ½Ç¼ö°¡ ÀûÀ» °ÍÀÌ´Ù.
 
17. ½ºÆ¼ºì ÄÚºñÀÇ ¸»
   ¡°Àλý¿¡¼­ ¼º°øÇÏ·Á¸é ´çÀå ½Ã±ÞÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ Áß¿äÇÑ ÀÏ¿¡ ¸ôµÎÇÏÀÚ.¡±
     Áï º¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ °Ç°­ÀÌ´Ù.
 
°Ô½Ã±ÛÀ» twitter·Î º¸³»±â °Ô½Ã±ÛÀ» Me2Day·Î º¸³»±â °Ô½Ã±ÛÀ» facebookÀ¸·Î º¸³»±â
  0
3500
FILE #1 .
FILE #2 .
FILE #3 .
FILE #4 .
FILE #5 .
FILE #6 .
FILE #7 .
FILE #8 .
FILE #9 .
FILE #10 .
¹øÈ£     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
65 À߸ø ¾Ë·ÁÁø °Ç°­»ó½Ä - ¸öÀÌ ºÎÀ¸¸é ÄáÆÏ¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù? 1 ÀÎÀÎÆ÷ 2013-03-12 1677
64 ¿£µ¹ÇÉÀÌ ¾ÏÄ¡·á È¿°ú ÀÎÀÎÆ÷ 2013-02-02 1332
63 ³úÁ¹Áõ È®Àιý ÀÎÀÎÆ÷ 2013-02-02 1247
62 [°Ç°­Á¤º¸] ¾ÆÁ÷µµ ÄÝ¶ó¸¦ µå½Ã³ª¿ä? ÀÎÀÎÆ÷ 2013-02-01 1381
61 Çѹæ 70°¡Áö ó¹æ - ¿ì¸®¸ö¿¡ ÃÖ°í ! ÀÎÀÎÆ÷ 2013-01-27 1501
60 º´¿ø¿¡ °üÇÑ ÀϹݻó½Ä ÀÎÀÎÆ÷ 2013-01-23 1534
59 µ· ¾ÈµéÀÌ°í °íÁúº´ ÀÌ·¸°Ô °íÄ¡ÀÚ. ÀÎÀÎÆ÷ 2013-01-23 709
58 ¹«Á»°ú ½ÀÁø¿¡ ´ëÇÑ Ã³¹æ ÀÎÀÎÆ÷ 2012-04-30 1173
57 °Ü¿ï¿îµ¿ 4H¿¡ ½Å°æ ½á¶ó ÀÎÀÎÆ÷ 2011-12-11 1024
56 »ì Âî´Â °úÀÏ °ú »ì ºüÁö´Â °úÀÏ ÀÎÀÎÆ÷ 2011-12-07 1047
55 °¨±â¿¡ ´ëÇÑ °Ç°­»ó½Ä ÀÎÀÎÆ÷ 2011-12-06 1202
54 äß Àâ´Â ü¿Â 37¡É ÀÇ ºñ¹Ð ÀÎÀÎÆ÷ 2011-11-15 1200
53 È«Çý°É ¹Ú»çÀÇ ÀÇÇÐÁ¤º¸ ÀÎÀÎÆ÷ 2011-11-07 928
52 µ¶¼ÒÁ¦°Å ³» ¸ö Ŭ¸° °Ç°­¹ý ÀÎÀÎÆ÷ 2011-11-03 1128
51 ÀӽŠÁß¿£ ¼ú ¸ÔÁö¸¶¶ó? Àӽš¤Ãâ»ê »ó½Ä ¸î °¡Áö ÀÎÀÎÆ÷ 2011-10-05 1053
50 Á·¿åÀÌ ÁÁÀº ÀÌÀ¯ ÀÎÀÎÆ÷ 2011-09-01 1172
49 ¼½½ºÁß ³»¹ñÀº ÇѸ¶µð Æò»ý °£´Ù ÀÎÀÎÆ÷ 2011-01-28 1728
48 ÀÌ·± Áõ»ó º¸ÀÌ¸é ¼ºÁ¶¼÷Áõ ÀǽÉÇ϶ó ÀÎÀÎÆ÷ 2011-01-26 2074
47 ±â°üÁö¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ÀÎÀÎÆ÷ 2011-01-21 2010
46 ¾Æ³» À§ÇÑ 21ºÐÀÇ ÅõÀÚ ÀÎÀÎÆ÷ 2011-01-16 1529
1234

´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-574-5536 / help : 050-2323-8272
»óÈ£¸í : µðÁöÅП¿î, ¼­¿ïƯº°½Ã ¼­Ãʱ¸ ¼­Ãʵ¿ 1604-23 °ñµåij½½ 113È£, ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ¼ÛÅ¿­
Copyright (c) 1988-2012 ininfo All rights reserved, °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£±â°£ : ȸ¿øÅ»Åð½ÃÁ¡ ±îÁö , À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ.